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(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
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フィットネスクラブ モンキージム > スタジオレッスン


レッスンスケジュールはスタジオレッスン予約よりご覧ください。
スタジオレッスンは、会員の方(1日のみ利用の方も含む)でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

ボディコンディショニングヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: 時村和美

流れる呼吸とともにアーサナ(ポーズ)を連動させていきます。正しい骨格位置(ニュートラルな脊柱、骨盤等)でアーサナを保つことで、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進していきます。

リラクゼーションフロースタイルヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 時村和美

太陽礼拝を中心に基本的なポーズを流れるように繋ぎ、全身を使います。体のすみずみまで意識を向けて日頃ねむっている様々な部分を呼び起こしませんか。90分クラスですので最後はゆっくりと体を休めていきます。

リラクゼーションリフレッシュ ヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 時村和美

ゆったりとした呼吸の中で、自分の内面をじっくり観察しながら、カラダとココロの緊張をときほぐし、リフレッシュしていくクラスです。

リラクゼーションリフレッシュ ヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 時村和美

ゆったりとした呼吸の中で、自分の内面をじっくり観察しながら、カラダとココロの緊張をときほぐしリフレッシュしていく事を目的としたクラスです。

リラクゼーションリラックスヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 時村和美

一つ一つのポーズを長めに行い、身体をゆっくりほぐしていきます。心身ともにリラックスして自律神経を整えていきます。日常的に積み重なったストレスを解消して行きましょう。

リラクゼーションリンパデトックスヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 時村和美

アーユルヴェーダオイルを使用したセルフマッサージとヨガのポーズでリンパの循環を促し、体内に蓄積した毒素を排出していきます。むくみが気になる方にお勧めです。

※首、腕、ふくらはぎのマッサージをしやすい服装でご参加下さい。

営業時間
24時間営業
入会 体験 受付時間
朝10時~夜8時(日曜除く)
定休日
毎月第3日曜日
年末年始・お盆
その他一部祝日

台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。

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