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(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
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フィットネスクラブ モンキージム > スタジオレッスン


レッスンスケジュールはスタジオレッスン予約よりご覧ください。
スタジオレッスンは、会員の方(1日のみ利用の方も含む)でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

ボディコンディショニングパワーコアヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Shige

体幹を鍛え、呼吸を深めポーズを安定させてみましょう。
太陽礼拝をベースに身体の柔軟と可能性を広げて心身の調和をあじわえます。

ボディコンディショニングヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Shige

太陽礼拝をベースに様々なポーズへ展開しながら呼吸とポーズを繋げていくように身体をアクティブに動かしていきます。

ボディコンディショニング体幹ヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Shige

コア(インナーマッスル)を意識してヨガのポーズ・アーサナを呼吸の流れに合わせながら動いていきます。
身体をしなやかに美しく柔軟&トレーニングしていきましょう。

リラクゼーションストレッチヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: Shige

呼吸をゆっくり深めながらシンプルなポーズをとるため
体の固い方や初めての方でもじんわり身体がほぐれます。
リラックスしながらもバランスのとれた身体を作ってみましょう。

リラクゼーションハタヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: Shige

「ハ」は太陽・吸う息=力強い動き、「タ」は月・吐く息=柔らかい動きを意味しています。
このふたつを意識しながらゆっくりと身体を
伸ばすようにつかい、力強く肉体を動かしていくベーシックなレッスンです。

営業時間
24時間営業
入会 体験 受付時間
朝10時~夜8時(日曜除く)
定休日
毎月第3日曜日
年末年始・お盆
その他一部祝日

台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
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