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テーピング療法体験談①不眠症が解消!「朝まで熟睡できました。」

皆様、こんにちは。

先日、整体の常連様より「なかなか熟睡ができないんです。ストレスも多くて・・・」というお悩みをいただきました。

たつんど式パフォーマンスアップテーピングでそのお悩みを解決

ということで、以下のツボ(経穴・奇穴・神経リンパ反射点)にトルマリン配合のキネシオテーピングを貼ってもらいました。



「印堂」(いんどう)
不眠症、花粉症、頭痛、精神安定、精神集中などに効くツボです。



「膻中(だんちゅう)」(写真では一番下のテーピング)
不安感ストレス、胸の痛みや胸苦しさ、イライラ、息切れ、咳、のどの痛みなどに効くツボです。



「三陰交(さんいんこう)」
更年期症状、メンタルケア、冷え症、むくみなどに効くツボです。



「肝臓及び菱形筋(りょうけいきん)」
場所は第六肋間→胸の上です。乳首の斜め内側下辺りの押して痛みを感じるポイントです。

何故に、こんなところに貼るのか?(刺激するのか?)
肝臓と呼吸に深い関係性があるからなんです。

胸板(大胸筋)と肩甲骨の内側(菱形筋)は、共に肝臓の筋肉です。肝臓が疲れると、その悲鳴が筋肉の緊張という形で現れます。胸板と背中が固く緊張してしまうのです。
すると、その間に挟まれている肺の動きが悪くなり(前後に大きく広がらなくなって)、深い呼吸ができなくなってしまうのです。

熟睡に必要なのは、深い呼吸とリラックス、そして、全身の緊張が取れていること、です。
肝臓及び菱形筋のツボを刺激することで、胸板と肩甲骨の内側は緩み、肺の動きも良くなり、深呼吸が楽にできるようになります。
結果として、深い眠りにつくことが可能になるんです。


写真のO様より、この施術をした翌日の朝にLINEでメッセージをいただきました!



起きた時、(余りにもよく寝られたから)寝坊したのでは!?と一瞬焦ったくらい、深く寝られたのだとか。
夢も見なかったそうです。

これだけのポイントを同時に寝ている間ずっと継続して刺激したのだから、それはそれは身体も心もリラックスして、呼吸も深くて・・・ふか〜い眠りにつくことができたんですね。
本当に良かったです!
O様、いつもありがとうございます。
これからも活用してくださいね。


不眠でお悩みの方、ぜひ一度テーピング療法をお試しください!

みやたけたつんど

ふくらはぎの緊張はストレス過多のサイン?

皆様、こんにちは。

私が施術をご提供する時、
テーピング療法の際も、リフトアップレッスンの際も、ほぐし整体をやる時も、DRT(ダブルハンドリコイルテクニック→脊椎調整)をやる時も、
どんな時も必ず最初にチェックをする部位が、ふくらはぎです。



ちょうどテーピングを貼っているところが、ふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)ですね。
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれているくらい、大事な場所であり、副腎(腎臓)の筋肉です。

精神的なストレス、肉体的なストレス(暑い・寒いなど)が過剰にかかった状態が長く続くと、副腎が疲れてしまって、その悲鳴がふくらはぎが凝るという形で表に現れます。
ふくらはぎをつまむと、ギャー!と悲鳴を上げてしまうくらい凝っている方が非常に多いですね。

仕事のストレスなのか、プライベートの悩みなのか、はたまた何かに追われているのか、頭も身体も休まらないハードな生活を送っているのか、冷たいものや炭水化物を摂りすぎているのか・・・

(腎)副腎が疲れてますよ・・・
少し休んだ方がいいですよ・・・・
身体に無理が来てますよ・・・

と教えてくれているんです。。。

ふくらはぎは、ゆるゆるに緩んでいる状態が望ましいのです。


血液が心臓から全身に送り出され、ふくらはぎのポンプでまた心臓へと送り返される。その流れがスムーズに行くためには、常に緩んでいることが求められます。
頭の先から足の先まで、血液・リンパ液など体液がぐるぐる回っている状態、滞りの無い状態→冷えやむくみの無い状態には、ふくらはぎゆるゆるは必須なんです。

さらに、ふくらはぎが緩むと、ふくらはぎから上(膝、腰、背中、肩、首、頭)の全身の緊張も取れるんです。
それだけ、ふくらはぎという部位は身体を扱う仕事をする人間にとって、最重要な部位と言えます。


そこで、
ふくらはぎゆるゆるの為に、
たつんど式パフォーマンスアップテーピングではどうするか?

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写真のツボ(赤丸)にテーピングを貼ります!

・おへそから3cm斜め上が、大腰筋(腎臓
)の反射点

・おへそから3cm斜め下が、副腎のツボ
です。

このポイントにトルマリン配合のテーピングを切って貼ると、それがツボ刺激(指で押す&鍼を打つの代わりに)となって、腎臓と副腎に働きかけ、結果として、副腎の筋肉であるふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)の緊張が取れるんです。
テーピングを貼った瞬間からふくらはぎの凝りが緩和されていきます。

たつんど式では、指でずっとツボを刺激するのは痛いし、鍼は専門家に打ってもらわねばならないから、痛くもないし自分で貼ってケアのできる、テーピングを採用しています。

貼っている間はずっと緩やかに腎臓、副腎→ふくらはぎに刺激が与えられますから、ずーっと自分でケアができる、ということです。


精神と身体は繋がっています。
ストレス過多(精神)で腎臓・副腎が疲労し、ふくらはぎが凝り凝り(身体)になっている状態を、継続的なテーピングによるツボ刺激で、緩やかに緩和していく・・・

ふくらはぎが緩むと全身が緩む
⇒熟睡ができる
⇒身体全体の疲労が取れる

⇒頭も精神も元気になる!

という流れが生まれてくるんです。
その一つの手法として、おへそ周りのポイントにテーピングを貼る、が有効なんですね。


ご興味がありましたら、一度施術、レッスン等で体感してみてください。
お待ちしております。

【ヨガ】  「真の“リラックス”状態が真の“瞑想”である」

皆さんも一度は、坐禅会や宿坊などに泊まり、座禅の修行をした経験もあるのではないでしょうか。

日常生活から離れ、どこかのお寺で時間を過ごす。何となく清められたような気がして帰ってくる・・。

さぁ、どうだったでしょうか?その後、自分自身に変化はありましたか。

実際には、

①非日常的だからこそ、このようなこと(座禅)が出来て、普段は出来ないものと思ってしまって終わり・・

②短期間(数十分、または数時間)の修行は一時的であり、変化が訪れる前に終了してしまった・・

③全身の“不浄”が取れていない中で修行をしても、純粋で単純、且つ自然的な心身で構えられない・・

④雑念だけ泉のように湧いて、逆に心にはストレスが貯まった・・(自分を見つめて終わり・・)

⑤お坊さんに後ろから棒(竹箆)で叩かれて、現実に引き戻らされて、目覚めて終わり・・

ではないでしょうか。

 通常は座禅(または瞑想)だけ行っても、雑念だけ浮かんで終わりでしょう。それを見つめていても、

なかなか変えることはできないでしょう。また座禅を行う時、かしこまって行ったり、ピリピリと緊張しながら

足を組んでしても、意識がそちらにいってしまい、落ち着かないことでしょう。

 ハタヨガを実践し、全身を活性化させていき、最後には自然とリラックスをしていて、全身の力も抜けて

いる状態になっていきます。そのリラクゼーション状態こそ、自己に集中して、まるで「座禅(瞑想)」状態

であるのです。

 ヨガ経験者(ハタヨガだけ)の中に、「瞑想」はしたことがない、と思っている人もいますが、実は毎回

味わっているのです。※ヨガレッスンや自分でヨガ実践において、最後にリラクゼーションの時間がない

ような場合には、感じられませんが・・。



豆澤 慎司




毎週月曜&水曜にリフトアップレッスン開催しています

皆様、こんにちは。

モンキージムのスタジオレッスンの一つとして、「リフトアップレッスン」を随時開催しております。今日はそのご紹介をいたしますね。


顔に触らないでリフトアップ!
特殊なテーピングを「ツボ」に貼るだけで、リフトアップができる!
冷えやむくみも取れる!
しかも、ウエスト引き締めなどの痩身効果も!


という、身体にお顔に魔法のような変化が起きるレッスンです。



◆開催日時
毎週月曜 12:50~13:20、19:00~19:30
毎週水曜 13:00~13:30、18:45~19:15
*不定期で土曜日の17時台、火曜日の16時台にも開催しております。レッスンスケジュールをご確認ください。
*祝日はレッスン休講です。
*何度でもご参加できます。


◆内容
・リフトアップができる魔法のツボとは?
・何故、トルマリン配合のテーピングを貼ると身体が変わるのか?
慢性的な冷えとむくみが取れる方法とは?
貼るだけで骨盤調整ができるのは何故?
ほうれい線を消す(薄くする)とっておきの方法とは?
目をパッチリと開くツボと体操とは?
・もう肩こりには悩まされない!貼るだけで肩こりが解消する秘密ツボとは?
・腰痛に悩まされる日々も今日で終わり!貼るだけで腰が楽になる秘密ツボとは?
その他、色々な手法をご用意しています。

*参加者の皆様のお悩みやご要望によって、内容は変わります。参加される際に、レッスン時に遠慮なく仰ってください。


◆会場

モンキージム内スタジオ
〒160-0022 新宿区新宿1-4-3 溝呂木第2ビル2F
東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅2番出口より徒歩1分
*2番出口を出て、通りの向かいのビルの2Fです。1Fは丸亀製麺です。入口のインターフォンを取って、「リフトアップレッスンの予約をしている○○です。」とお伝えください。ジムスタッフ又はみやたけが扉を開けます。


◆参加費
モンキージム会員様は無料
一般の方は、1回1,500円です。


◆お申し込み・お問い合わせ
ジム会員様は、モンキージムHPの会員メニューよりログインしていただき、レッスン予約を入れて下さい。受付でも構いません。スタッフまでお声がけ下さい。
一般の方は、モンキージム受付までお電話ください。
03-6380-5906
(受付は平日と土曜の10~20時です)


◆使用テーピング

ハルラーク・ハイブリッド
*東京柔整師会認定のトルマリン配合キネシオテーピング
定価1個1,450円(税抜)
ジム受付で購入可能です。


◆備考
レッスンでは、おへそ周り、背中、胸の下、太もも、足首、肩、腕などにテーピングを貼付しますので、軽めの服装でいらっしゃるか、運動ができる服装をご用意ください。スパッツ・ジーパン・ボディスーツなど、捲り上げることができない・テーピングの貼付が出来ない状態は、お控えください。ジムの更衣室の利用は可能です。


◆貼付例

おへそ周りに貼るのが基本です。
おへそ周りの魔方陣、と呼んでいます。
ここにテーピングを貼り続けると・・・あんな変化やこんな変化が・・・
詳しくは、レッスン時にお伝えしますね!


皆様のご参加を心よりお待ちしております。

たつんど式パフォーマンスアップテーピングのメニュー

会員の皆様、こんにちは。

ジム内では、ほぐし整体、アロママッサージの他に、テーピング療法もご提供しています。
その名も、「たつんど式パフォーマンスアップテーピング」

今日はメニュー内容をご紹介しますね。


◇テーピングメニュー
個別指導 1回15分1,500円(税別)
*モンキージムの会員様は、
個別指導 1回15分1,000円(税別)
*他のメニューと組み合わせで受けることが可能です。痛みやコリの緩和や痩身効果アップなど、「整体メニュー+テーピング」をセットで受けられる方が多いです。テーピング療法のみも勿論OKです。


◇内容
特殊なキネシオテーピング(トルマリン配合)を筋肉のツボ(神経リンパ反射点)、内臓のツボ(募穴・経穴)、関節、痛みのある箇所に貼ることで、
・筋肉の緊張を取り
・関節の可動域を広げ
・柔軟性をアップ
・筋肉の痛みやコリを緩和
することで、本来のパフォーマンスが出せる状態を作り出します。

テーピングを貼るとその場で「体感」ができる魔法のケアですので、トレーニングやストレッチをしながら受けることもできます。
マンツーマンでカラダの動きをチェックしながらテーピングをして、「お客様の望んでいる状態・動き・結果」を引き出します。
ぜひ、魔法のパフォーマンスアップテーピングを体験してください。


◇こんな方におススメです
<健康面>
・首肩コリを取りたい
・腰痛を緩和したい
・ひざ痛を緩和したい
・腕や肘の痛みがある
・四十肩・五十肩がある
・寝違えてしまった
・ぎっくり腰で困っている

<スポーツ面>
・肩甲骨の固さを取りたい
・ベンチプレスを左右均等に挙げたい
・筋トレの効果を上げたい
・ゴルフの飛距離をアップさせたい
・股関節の柔軟性を上げたい
・開脚やあぐらが楽にできるようになりたい
・腹筋運動が楽にできるようになりたい
・ランニングや自転車のパフォーマンスを上げたい
・ダンスのパフォーマンスを上げたい

<美容面>
・ウエスト(下腹)を引き締めたい
・お顔のリフトアップをしたい
・ほうれい線を薄くしたい
・ヒップアップしたい
・痩せたい&痩身効果を高めたい
・冷えとむくみを取りたい
・食事の量を自然に減らしたい

など、様々な面でメリットがカラダに現れます。


◇専用テーピング


個別指導を受けられる方は、専用のテーピングをジムで1巻ご購入ください。
「ハルラークハイブリッド」
定価1巻1,450円(税抜)
*東京柔整師会認定
*モンキージムで1個からご購入できます。セルフケアができますので、皆さん自分用に1巻お手元に置いて使用されています。


◇テーピング例
実際のテーピングを貼った写真もご紹介しますね。





*テーピングを貼った状態でのシャワー、入浴は問題なくできます。汗をよくかく場合や激しく動く場合は、部位によっては剥がれるのは早いですが、一度貼ったら2〜3日は継続的に貼付ができます。部位によっては1週間程度継続も可能です。もしも痒くなった場合は、無理をせずに剥がしていただいております。


筋肉の反射点、内臓のツボ等への貼付写真及び、実際の体験談等は、今後記事の中で随時ご紹介していきます。

テーピングメニューに関してのご質問やお問い合わせは、ジムの受付スタッフ及びみやたけまで直接お願いいたします。

みやたけたつんど
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