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【ヨガ】心を静める自己の拠り所

皆さん、“意識”とは、どこにあるのでしょうか?
またその意識を本来、どこに置くべきでしょうか?

普段、私たちは頭(心)で思考し、体を動かすよう命令しています。
その心は常にイライラしていたり、感情的です。

そして世の中に対し、不平不満ばかりでいます。

しかし自分自身に対しては、気力が湧かず、やる気が起きないという人が多いのではないでしょうか。

私たちは、一日の大半のことを頭の中で選択し、判断をして答えを出します。
何度も繰り返し、様々なことを処理しています。

またとても毎日が楽しいと思えず、マイナスなことばかり浮かべてしまいます。

なぜかというと、テレビや新聞などのニュースの情報がマイナス的なものばかりであり、その影響から、どうしても物事に消極的になってしまい、否定的に、さらに悲観的になり、マイナスの方へ心が引っ張られてしまうためです。

そのため心身共に、それらに反応してしまい、弱めてしまうのです。

どうぞ、自分を弱めてしまう負の影響をなるべく遮断し、自然環境に身を置き、物事をプラスに考えて、答えを出していきましょう。

さぁ、自分の居所(意識)は、どこに置くべきでしょうか・・。

(下)丹田に自分を持っていきましょう。
そこから構えれば、心は静まり、平安でいられるのです。

ハタヨガ・気功担当 豆澤


【ヨガ】なぜ瞑想だけでなく、ハタヨガや気功も実践する必要があるのか?

瞑想だけで自分を変えられるのか?

大半はそれ以前の集中もできず、感覚も押さえられず、雑念だけで終わりでしょう。
中には、それが瞑想と思って満足している。

体が万全(整っている状態)であり、元氣でなければ、新たなスタミナ(なりたい自分に持っていける力)は生まれない。

まずはハタヨガや気功を実践し、氣の通りを良くし、整体(骨・筋・腸)するべきである。
不自然(アンバランス)な状態を戻し、痛みを軽減させ、自律神経の乱れを整え、体内の流れを促進させて整えることが先決なのである。

※実践するメソッドを知りたい方(個人、団体、企業など)は、どうぞご連絡くださいませ。
 
(↓こちらはインド政府公認インストラクター情報関係です)
https://yogakentei.com/

https://yogakentei.com/passed/

ハタヨガ・気功担当 豆澤

【ヨガ】『晴れて「少林寺高級気功師」授与』

この度、少林寺高級気功師となりました。ヨガと共にますます精進していきますので、これからも、皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

写真

①秦西平先生とご一緒に



②資格証書



ハタヨガ・気功担当 豆澤


【ヨガ】「素晴らしき一期一会に感謝を込めて」

皆さん、こんにちは!
ハタヨガと気功の指導をさせて頂いている豆澤慎司です。

各レッスンでは、学校の先生が一つひとつ出来るように“教える(teach)”と言うより、
毎回受けて頂いた一人ひとりが元氣になり、リラクゼーションを味わってもらえるように“導く(coach)”を意識しています。
そして私の「氣」の誘導により、暗闇に明かりを灯して、行き先を導くようにしています。

そのためには、普段から自分自身の氣を常に充電(充満)させておき、その日のレッスンする会場、どんな方々が受けるのかの察知、季節、その日の気温、時間帯等、様々なことを考慮して、すべき時間の中でプログラムを組み立て、“導く”のです。

各レッスンは、初めての方だけでなく、毎回受けて頂いている方々とも一期一会です。
常に体は変化をして同じ自分がいないように、誰もが変化していて、いつも同じ(その方)
ではありませんから。

この10年を振り返ってみても、約6,000回(主にハタヨガの)レッスンを指導させて頂いていますが、自分自身が皆様に対して、毎回満足に出来たかと言うと、まだまだだと思っております。
今後も、さらに自分を磨き、理念を曲げずに、この素晴らしき一期一会に感謝して、努めていきたいと思います。

日本人は、どんなに良いものでも、素晴らしいものでも、必要で大事なものでも…、ブームが過ぎて離れてしまうと見向きもしません。
とても残念なことです。
また飽きてしまえば、何か新しいことを始めて、何でも中途半端です。
本物に気づき、自分にとって「良いものはこれだ!」と感じたら、続けて自分のものにしなければなりません。
飽きずに続けること、「継続は力なり」です。


桜も満開ですね。誰にとっても新しいスタートです。
これからも、益々精進して頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。

インド政府公認ヨガインストラクター
(ハピコロヨガ考案者)
少林寺高級気功師 
(中国政府認定中医師)
      
ハタヨガ・気功担当 豆澤



【ヨガ】「春の少林寺気功武術祭り」無事終了いたしました!

去る3月21日(木)、新宿区内において「春の少林寺気功武術祭り」が開催されました。

猿拳、鷹拳、少林寺柔拳、少林寺内功拳その他、多くの演武を披露させて頂きました!
午後は、秦西平先生の講演(座禅による心のトレーニング)の話があり、とてもためになりました。

たくさんの来場者もあり、大変賑わいました。参加した皆様、お疲れ様でした✨

写真
①「少林寺柔拳」



②③演武終了後のひととき





④秦先生より、賞状授与



⑤参加者全員の集合写真(撮影者 私)

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