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スーパーシェイクの作り方

Super Shake



Today’s recipe I want to share with you is one of my favorite shakes. I prefer real food over shakes, but since I am really busy with work and don’t have time to eat a real meal, shakes come in handy.



Ingredients:



½ cup Greek Yoghurt

10 gr of mixed nuts

30 gr of frozen Berries

30 gr of Spinach

2 Spoons of Vanilla Protein Powder

150 ml Water



Just blend everything together. It contains high Protein, healthy fats and Vitamins + Minerals.



Do you have any recipes to share? Please let me know.



Sebastian



【スーパーシェイク】

本日紹介するレシピは私のお気に入りのシェイクの中の一つです。
仕事で忙しく食事を摂る時間があまりない方にオススメです。


材料:

2/1カップギリシャのヨーグルト
ミックスナッツ:10g
冷凍ベリー:30g
ほうれん草:30g
バニラプロテインパウダー:大さじ2杯
水:150ml

上記の材料を全てミキサーに入れ混ぜるだけで完成です。
高タンパク、健康的な脂質とビタミン+ミネラルが含まれています。


そのほかオススメのレシピを持っている方は私にお声掛け下さい!


セバスチャン
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