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【ヨガ】タンクリーナー(舌掃除)のいろいろ

インドの旅のおみやげには、タンクリーナー(舌を掃除
する道具)をお薦めしています。私もインドへの旅では、
よく雑貨屋さんをまわり、タンクリーナーを買い、集めました。
 氣がつくと、様々なべラタイプ(細長くチタン製やプラスチッ
ク製のもの)がありましたので、ご紹介いたします。

一般的なタンクリーナーは、ブラシタイプがネットなどで
購入できますが、インドにおいて、多くの人たちはべラタイプ
(写真のような)による舌の掃除が昔から普及しており、使用
しています。
舌の表面には、舌苔("ぜったい"と言いまして、舌に付着
する白いネバネバしたコケ状のもの)ができます。食べ物の
カス、また細菌の繁殖などにより口臭の原因ともなるものです。
〈舌の掃除は、口臭予防になります!〉
私も朝起きた時や外から戻った時、また寝る前、さらに歯
磨きの後など、1日に何回も行っています。中には歯ブラシで
舌をこする人がいるようですが、それはやめるべきです。また
(ベラタイプでも)何度も強くしないようにいたします。どちらも
舌を傷をつけてしまったり、味覚障害になる可能性があります。
行うのは、やはり朝起きた時が一番良いでしょう。

どうぞ、うがいや鼻の洗浄と併せて、「舌のお掃除もいたしま
しょう。


写真「色々なタイプのタンクリーナー」



ヨガ担当
豆澤 慎司





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