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【ヨガ】 「ハタヨガで己を変える」

一人の自分、

  先人の智慧、

  横になれるだけのスペース、

集中して、呼吸と伴に「心」・「氣」・「体」の一致させれば、

  己は変えられる



ハタヨガの実践は、自分〈心〉を変えることができる方法である。

自己のことは他人に頼らず、自らが行う(他力本願ではなく、自立自助で生きる)。

  現代社会は様々な方法で物を与えようとしてくるが、何もいらない。経済優先で

いらぬものが溢れんばかりであるが、買っても効果など薄い。ちょっとした空間が

あればいい。狭くても、工夫すればいいのだ。

  ざわついた状態では、自分は変えられない。あなたの潜在意識まで入るように、

実践中は集中することが大事だ。

そして“真の健全な心身”のためには、「心」と「体」だけではなく、「氣」を一致させ

ていくことである。

 さらに“真のリラックス”により、「瞑想」状態を味わえるのだ。


写真 「真のリラックス」

豆澤 慎司




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