新宿御苑四谷トレーニングジム-フィットネスクラブ-スポーツクラブ-24時間-安い-美容-ダイエット-ヨガ

03-6380-5906

東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第2ビル 2F
(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
QRコード

フィットネスクラブ モンキージム > スタッフブログ > 【ヨガ】「ハタヨガは、健康のための動きの源流である」


【ヨガ】「ハタヨガは、健康のための動きの源流である」

 さぁ、体にとって良い事とはなんでしょう?

TVや雑誌などで紹介している健康のための体操(たとえば腰痛

にいい!とか、便秘にいい!・・など)を見ると、すでにヨガをして

いれば、「あぁ、それはネコのポーズじゃない」、「おなかもみだ」、

または「犬のあくびと一緒だ!」などと感じたことでしょう。

 元をたどれば、健康に良いことはそのほとんどがヨガのポーズや

動きだということが分かります。そしてハタヨガに効果があることも

再認識できますね。

  ですから、あれこれ振り回されていろいろ行うのではなく、今、

実践しているヨガの流れをきちんと覚え、マスターしていきましょう。

 さらに歯磨きをするように習慣にしてしまえば、心身にとって良い

ことだと実感があり、心の転換もしていきます。

  “自然の法則”から、何かをすれば、必ずその結果というのが

あります。きゅうりの種をまいて、トマトがならないでしょう。もし

あなたが「健康になりたい!」を願っても、また自分にとって良い

方法を知っていても、それを実行に移さなければ、『健康』な体には

なりません。仮に痩せたいと思っていても、努力をせずになれる

はずがありません。

  しっかり実践して、自分を変えていくことが大切です。それには

「宇宙の法則(自然の摂理)」に反せず、実行していくことです。

さらに「楽をして〇〇」とか、「〇〇に頼って」などのやり方で

自分を変えようとしないことです。

何事も最初は「辛い!」、「面倒だ!」と思うかもしれませんが、

自分にとって良いことを続けていき、習慣にしてしまえば、あたりまえ

となり、それが「人生の宝」となるのです。

  一つの山を越えてしまえば、もう苦とは感じず、「長寿」になれる

ことでしょう。



写真 「バランスをとる」

豆澤 慎司


前のページ          次のページ