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【ヨガ】 「人生、リハビリテーションの連続です!!」

これからの時代は、介護をするかされるか(しなければならないか、して

もらわなければならないか)です。

誰も介護をされる側になることを望んではいないでしょう。しかし、もし自分が

介護をする立場になったとしても、体力や精神力をしっかり持っていなければ、

たちまち心身がもちません。介助では自分の体勢にも注意をしなければならない

ため、下半身の強化、膝や腰などを痛めないように、常に「健康」でいなければ

なりません。

 それに私たちは、社会の中で他の人と支えあって生活をしています。ですから

集団社会にも溶け込まなければ、孤立してしまい、不便な生活を余儀なくされて

しまうことでしょう。自分が年をとっていく中、社会も刻々と変化していき、対応して

いかなければなりません。主体性と責任を持ち、自立した生活を送ることが大事

なのです。

 「リハビリテーション」という言葉を聞いたことがあると思いますが、この意味は

「再び適合・適応する」です。普通は「リハビリ」というと、怪我などをして動けなく

なった部分を正常に動くようにしていく、というイメージがありますね。しかし実際

には、人間として、自然や社会環境の中で、誰もが「リハビリ」の対象者(変化

していく時代に合うように、また孤立しないよう溶け込んでいくようにする)なのです。

そして、まず始めに身体の適応性(運動能力)を高める必要があるのです。

 ハタヨガ、そして少林寺気功を実践して、総合的能力を高めていきましょう。
 
 

写真 「デイサービスでのひととき(健康講座と楽しくお料理)」

豆澤 慎司







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