新宿御苑四谷トレーニングジム-フィットネスクラブ-スポーツクラブ-24時間-安い-美容-ダイエット-ヨガ

03-6380-5906

東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第2ビル 2F
(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
QRコード

フィットネスクラブ モンキージム > スタッフブログ > 【ヨガ】  「長寿になるための心のあり方」 


【ヨガ】  「長寿になるための心のあり方」 

“ストレス”をためない正直な心であること。騙していいのは自分の弱気な心だけ・・。

  本当の自分を表に出すことが大事です。その場しのぎで“嘘”をついても、実はストレスが

  たまるだけです。

    私たちは普段、なにげなく、自分の都合の良い言葉で押し通そうとしたり、あるいは

誤魔化したりしてしまいます。しかし、その時は良いとしても、後々にまずいことになり、

収集がつかなくなったりすることになります。そうなってくると、だんだん脳がストレスを

ためていってしまうのです。間違っていても、悪いことをしたとしても、常に正直になることが、

結局はストレスをためずに「楽」に生きられるのです。

ただ一方で、心が消極的・不安等になれば、自分の体はその通りになってしまいます。

いかにポジティブに、前向きに、積極的に、プラスに! と自分に働きかけ、変えていくかが

とても大事なのです。



   写真「ある教室でのヨガレッスン風景」




豆澤 慎司







前のページ          次のページ