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【ヨガ】人生を謳歌させるために 

長い人生の中で、今、何に力を入れるか? 何に力を抜くか?

人生の時期によって、意識することを変えていくことが必要です。

人生は長いもの。しかし誰でも若い時から、だんだん年老いていくものです。
決して同じ自分はいないのです。まず若い時期(青年期)

は新陳代謝が活発でストレスや疲れを貯めず、多少の無理がききます。
ですから一生懸命努力をして、自己を高めなければなりません【能力開発】。

続く中年の時期になれば、仕事などを充実に、日々、それまで積み上げてきたものを、精一杯発揮させましょう【自己確立】。

高齢の時期は、心身の健康を第一にし、生活リズムを改めて、人生を謳歌していきましょう【心身統一】。

さぁ、今、何に力を入れるか?何に力を抜くか?ハタヨガや少林寺気功の実践により、調整と修正を図りましょう。

写真「冬の旬の金柑を頂きました!甘さたっぷりです」

豆澤



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