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【ヨガ】  「私たちの心の中身」

ハタヨガ実践の時、誘導を聞きながら、(実際には聞かず)“記憶”によって

体を動かしてしまう人がいます。自動操縦のように、今を感じてしているので

はなく、「脳」の命令で手足を動かしてしまうのです。それが正しい動きで

あれば良いのですが、間違って覚えていたり、独自の(やりやすい)やり方に

変わってしまう場合もあります。どんどん自己の記憶で行ってしまうと、やり

過ぎてしまったり、身体を痛めてしまう結果となりやすいのです。さらに手足

だけが先に動いてしまうというような癖もついてしまいます。

  自分の心をよく観察して分析してみましょう。「感覚(五感)」からの情報に

頼ってばかりでないか?「思考」はどうですか。心は不安、気まぐれ、疑念、

考えすぎ、または悩んでしまったり・・。考えるのではく、感じることが大切です。

  先ほどの「記憶」。印象、思い込みなどから答えを出そうとしてはいけません。

「自我、エゴ、欲」が強くありませんか。常に自分が!私が!と主張して

しまったり、自分は正しい、あなたは間違っていると判断したり・・。また

「感情」が先に出てしまってもいけません。怒り、恐れ、悲しみ、憎しみ・・。

さらに「知性(知識)」で行っても問題があります。それには限界があり、自分の

知識だけでは答えは出ませんから。

  ハタヨガ実践中、今の自分(体)を感じるのではなく、常に心が動いて

しまっては、いつまでも良くはなっていかないのです。
なお、どんどん難しいポーズをしようと頑張るのではなく、正しい姿勢を保てる
ように、金剛座(正座)や蓮華座(結跏趺座)ができるようになり、安定した状態で
保てるようにいたしましよう。金剛座はヨーギー(またはヨーギニー)に成功を
もたらすと言われ、蓮華座によりあらゆる疾病が破壊されると言われます。


写真「金剛座(正座)と蓮華座(結跏趺座) 」



ハタヨガ・少林寺気功担当 豆澤


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