担当します豆澤です。
皆さんは自信を持って、自分は「元氣だ」と言えますか？だんだん疲れが溜まり、スッキリしないと
いうことはありませんか。私たちの体は表面的な部分を氣にしたり、変えていっても、健康にはなれま
せん。体内にある素晴らしい自然の力を発揮できれば、いつでも心身はスッキリとしてられます。
一緒に気功とヨガで自然治癒力を高め、病氣を寄せ付けない丈夫な身体になりましょう。このレッスン
では、呼吸に意識し、体の力を抜いて簡単な動作を行い、自分を見つめながら、心身のバランスを
整えていきます。
人間の根本は、“氣”が流れ、満ち溢れている状態です。氣功は主に1,500年の歴史のある少林寺
秘伝の気功「少林寺気功」（※嵩山少林寺第34代最高師範 秦西平先生より、直接指導受けた“世界
唯一の気功”です）により、下丹田まで氣を溜め、養気します。身体に良い氣を集めて満たし、病氣や
邪氣を出し、浄化させます。
後半は「ハタヨガ」実践により、身体に眠ったエネルギー（クンダリニー）を目覚めさせ、全身を活性化
させていきます。
すべては、「イメージ（集中）」、「呼吸（三調）」、そして「動作（刺激）」により、健全な心身を作り上げます。
皆さんの参加をお待ちしております。
ハタヨガ・気功担当 豆澤