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【ヨガ】 「心身のバランスを整える気功・ヨガ」

  皆さん、この2月からスタートしました「心身のバランスを整える気功・ヨガ」(火曜夜7時30分から)を

担当します豆澤です。

  皆さんは自信を持って、自分は「元氣だ」と言えますか?だんだん疲れが溜まり、スッキリしないと

いうことはありませんか。私たちの体は表面的な部分を氣にしたり、変えていっても、健康にはなれま

せん。体内にある素晴らしい自然の力を発揮できれば、いつでも心身はスッキリとしてられます。

  一緒に気功とヨガで自然治癒力を高め、病氣を寄せ付けない丈夫な身体になりましょう。このレッスン

では、呼吸に意識し、体の力を抜いて簡単な動作を行い、自分を見つめながら、心身のバランスを

整えていきます。

 人間の根本は、“氣”が流れ、満ち溢れている状態です。氣功は主に1,500年の歴史のある少林寺

秘伝の気功「少林寺気功」(※嵩山少林寺第34代最高師範 秦西平先生より、直接指導受けた“世界

唯一の気功”です)により、下丹田まで氣を溜め、養気します。身体に良い氣を集めて満たし、病氣や

邪氣を出し、浄化させます。

 後半は「ハタヨガ」実践により、身体に眠ったエネルギー(クンダリニー)を目覚めさせ、全身を活性化

させていきます。

 すべては、「イメージ(集中)」、「呼吸(三調)」、そして「動作(刺激)」により、健全な心身を作り上げます。

 
  皆さんの参加をお待ちしております。


ハタヨガ・気功担当 豆澤
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