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【ヨガ】なぜ瞑想だけでなく、ハタヨガや気功も実践する必要があるのか?

瞑想だけで自分を変えられるのか?

大半はそれ以前の集中もできず、感覚も押さえられず、雑念だけで終わりでしょう。
中には、それが瞑想と思って満足している。

体が万全(整っている状態)であり、元氣でなければ、新たなスタミナ(なりたい自分に持っていける力)は生まれない。

まずはハタヨガや気功を実践し、氣の通りを良くし、整体(骨・筋・腸)するべきである。
不自然(アンバランス)な状態を戻し、痛みを軽減させ、自律神経の乱れを整え、体内の流れを促進させて整えることが先決なのである。

※実践するメソッドを知りたい方(個人、団体、企業など)は、どうぞご連絡くださいませ。
 
(↓こちらはインド政府公認インストラクター情報関係です)
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ハタヨガ・気功担当 豆澤

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