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iPhone5!

こんにちわ安藤です!


中学~ずっと長年お付き合いしていた○○○さんとお別れし
新たにソフトバンクさんとお付き合いすることになりましたw

変える気はなかったのですが、妹がiPhone5が欲しいから付き合ってほしいと言われ
一緒に話しを聞いているうちにいつの間にか私も買っていましたwww


憧れのカバーケースも妹と一緒に購入しました♪

バイラテラルとユニラテラル

こんにちは、井上です。

今日はバイラテラル(両側性)とユニラテラル(片側性)のエクササイズについてのお話です。
横文字なんじゃい?って感じですが、簡単にいうと
バイラテラルは
普通のスクワットやベンチプレスや腕立て伏せなど、両手または両脚を使ってのマシンorバーベルエクササイズです。



一方、ユニラテラルはダンベルなどを使い片方ずつトレーニングしていく方法です。



高重量を扱えるのは前者ですが、ピンポイントに刺激を与えるなら後者の方が良いかと思います。


様々な刺激を身体に与えてください!

結婚!!

こんにちは 岡本です。

結婚しましたw




嘘です。。。。


とまぁ、こんなくだならい嘘から始まりましたが
僕も、もうすぐ29歳になるので、まわりからもチラホラ出てきています。

保育園・小学校・中学校・高校・就職先の同級生や同期から
中にはもう小学生になっている子供までチラホラw

いやぁもうそんな時期かとしみじみ感じます。

特に毎週集まっている地元の友達の家々に必ずあるこの本



分厚くて、何が何だかわかりませんが、この話で持ちきりですw

僕には恐らく一生縁のない話ですが
皆様はぜひ素敵な出会いを探してみてください!!

ジムなんかもいいと思いますw

ではまた。

都会進出

こんにちは 瀬川です。

ブログだいぶサボりました。

つい先日、新宿に引っ越してきましたw

部屋はまだ納得のいく感じになっていない為、公開できませんが
それなりの形にはなってきました。

せっかく都会に引っ越してきたので、色々と探検して開拓していきたいと
思います。

いい場所があれば教えてください。

では、また!

紫外線

こんにちは、田中です。

紫外線が強くなってきましたね(>_<)

女性の方は、日焼けしたくない方も多いかと思います。

日焼けは、紫外線量はメラニン色素という細胞の

防御反応を超えると、細胞組織が傷つき肌が赤くなり、

日焼けにつながってしまいます。

加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌させ、

細胞修復をさせる事で、日焼けの治りが早くなるんです!!

日焼けされた方は、ぜひぜひ体験してみてください。


ではでは
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