新宿御苑四谷トレーニングジム-フィットネスクラブ-スポーツクラブ-24時間-安い-美容-ダイエット-ヨガ

03-6380-5906

東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第2ビル 2F
(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
QRコード

フィットネスクラブ モンキージム > スタッフブログ


HFJ2013

こんにちは 岡本です。

先日、お休みを利用して、東京ビックサイトで開催されたヘルス&フィットネスという
最新のフィットネスの展示会に行ってきました。

色々な最新器具の紹介やスタジオレッスンの内容や顧客管理や体力測定など
モチベーションの向上やより効率よく効果を出すためのものが多々あり
勉強になりました。

中でも、気になったのがTRXという機材で


↑この機材を使う事により、体幹をメインに全身のトレーニングが行えますし
負荷も自由に変えられるのでダイエットや筋力UPにも効果的です。

また、この機材の最大の特徴はなれるまでは少し大変ですが、遊び感覚でトレーニング出来るところです。

ジムにも導入したらまたお知らせ致しますので、今のトレーニングに飽きてきた方や
新しい方法を探し中な方、ぜひ体験してみて下さい!

ばーんっ!!!

こんにちは。瀬川です!!!

僕は大学時代、こいつによく助けてもらってました。


エナジードリンク『burn』です!!
今まで助けてもらってたのは、赤い色の「ミックスベリー」でしたが、
つい先日、新しい味が発売されましたー!!!!


ぢゃん!!
青い色の『burn』です!!
味はなんと「キウイ&アップル ブルーアガヴェ」です!!!!
すごく怪しい色してます…。Σ(゚д゚lll)

最初は抵抗がありましたが、好奇心で買ってしまいました。
飲んでみると意外に美味しい♪ (〃ω〃)

みなさんも疲れたときは「burn」を飲んで
元気になっちゃいましょーー!!

コンフェデ2013

こんにちは、田中です。


コンフェデレーションズ杯も日本代表は残すところ、

あと1試合になりました。

昨日のイタリア戦は3-4と惜敗でしたが、

個人的には、観ていてとても面白かったです(^^)

グループリーグ突破は残念ながら出来ませんでしたが、

メキシコ戦も全身全霊で頑張って下さい!!



ではでは

梅雨にアロマ

こんにちは安藤です。

梅雨の時期は湿度が高くてじめっとしてて嫌ですね~(>_<)

こうゆう時はアロマで気分をリフレッシュ!
アロマテラピー検定1級を取った事をきっかけに
最近寝る前にアロマランプを灯しながらリラックスしています♪
気分に合わせてアロマオイルを変えています♪


私のお気に入りはイランイランです☆
タガログ語で花の中の花と言う意味なんですが
フィリピンで実際に生のイランイランの香りを嗅いでから私の一番のお気に入りの香りになりました(*^^*)
すごく高い所に咲いていたので青年に登って採ってもらった事を思い出しましたwww

アロマタイム☆ぜひ皆さまも♪

ダイエット中

こんにちは、井上です。

実はここ一ヶ月ダイエットしています。
82kgが現在79.0kgまで落ちました。とりあえず75kg台まで落としたいと思います。
こんな感じで気まぐれで体重を増やしたり、減らしたりしています。

トレーニングの時間をあまり取れないので効率よく筋肉に刺激を与えるようにしています。
大体45分くらいでトレーニング(アップからクールダウンまで)を終わらせます。

時間のない方のためにジムのホワイトボードにメニューを書いておきますのでやってみてください( ̄∀ ̄)
飽きないように毎週メニューを変えていきたいと思います。
前のページ          次のページ