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【ヨガ】自然療法としての力をハタヨガで

 世界の中で、我が国の「社会環境」は他国より、とても安全で暮らしていける国と言えるでしょう。一方で、日本には四季があり、地震や台風、また積雪などのによる自然災害が多くあるため、
「自然環境」はとても厳しい国であると言えます。
 このように厳しく過酷な自然環境にも、己を順応、または適応させていかなければならず、常に
『健康』を維持していくということは、実は大変なことなのです。

一人ひとりが、四季の中、その土地に合った自分なりの「養生」のしかたで、体調を整え、
管理していく必要があります。
最近では、どこにでもドラックストア〈医薬品の他、健康食品や健康グッツなどのあるお店〉がありますね。
常に変化していく「自然環境」の中、自己の身体を守る対策として、ドラックストアに行って、医薬品やどっさりと健康グッツ、またはサプリなどたくさんの健康食品を買い、「これで安心だ!」という人がいます。自分の健康への対策は、すべてこれらの商品に任せているという状況です・・・。

 私たちの多くは、自分自身を「健康だ!」と言いきれず、「半健康状態」、または消極的に「半病氣の状態」であると感じています。そして「病氣」になってしまえば、医者〈西洋医学〉に頼って、薬を処方され、飲んで・・・となります。
今や二人にひとり、ガンになる時代です。また大半の方は生活習慣の乱れから「病氣」(生活習慣病)になります。
たとえば、病院におけるガン治療は、体そのものを治療してくれるわけではありません(主に対症療法です)。

現代の日本では、「ヨガ(通常、ハタヨガのこと)」が普及し、多くの方に親しまれています。古代インドから続く「アーユルヴェーダ」の療法の一つとしてもハタヨガが実践されています。
ハタヨガには、薬のような副作用がありませんから、”自然療法”(補完、または代替療法とも言います)の一つです。
・・・西洋医学のような病氣そのものの症状や変化ばかりにとらわれず、根本的な原因に対しての治療をするという一つの手段のことです。
「アーユルヴェーダ」は、健康でない人(半健康人、または半病人や病人)を改善する方法がしっかり確立しています。長い歴史が物語るように、西洋医学よりもエヴィデンス(科学的根拠)の高いといえる療法なのです。

ハタヨガは、歴史の古い(古代インドから続く)、信頼性の高い自然療法とも言えるのです。
実践すれば、自己免疫力は高まり、「自己治癒力」や「自然治癒力」により、常に健康でいられるのです。
そうなれば、ドラックストアでたくさん買わなくても済み、経済的であり、シンプルに生きられます。

 皆さん! 太陽を浴びれば、身の周りのものは除菌効果が高まります。
身体も日光浴でビタミンDも摂取できます。
目の前の商品に踊らされるのではなく、先人の智慧を活かしましょう。


ヨガ担当          


豆澤 慎司

写真「ガンジス河での平和の祈り」

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