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【ヨガ】ハタヨガ実践の意識を変える

「ハタヨガ」は、ポーズの上達のためではなく、全身に“氣”を満たすことです。
上手になりたい、頑張ってモノにしたいという心が、感じるべき“氣”を感じなく
させてしまいます。

さぁ、皆さんは、何のためにヨガを実践するのでしょうか?
しっかりイメージを持って正しい方法で行い、身体に刺激を与えていくことが
大事です。決して好きなポーズだけとか、たくさんのポーズを行う、または難し
いポーズをできるように頑張るというものではありません。さらに疲れてしまう
ほどやり続ければ、効果は下がるだけです。〈汗だくになる〈させる〉ようなやり方は、
本来の「ヨガ」とかけ離れ、心の満足でしかありません。〉

単に「(ある)ポーズを上手になろう!」と実践するのではなく、呼吸に伴って
体に刺激を与え、体内に“氣”を入れ、体中に流し、そして隅々まで巡らせて行いましょう。
ポーズの完璧さを求めることだけにこだわり、固執してしまっては、ヨガによる成果は得られないのです。

何事でも同じですが、体得するには継続が大切です。大変でも、一度習慣
にしていければ、ヨガによる成果であります①体の浄化、②リラクゼーション、が得られ、
さらに③意識の改革が起こり、長寿になれるのです。

是非、あきらめることなく、実践していきましょう。


写真「中医学療法の研修中の私」






ヨガ担当
豆澤 慎司
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