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【ヨガ】 「『ハピコロヨガ』の効果を理解しよう!」

皆さん、こんにちは!

  梅雨に入り、スッキリしない日が続いていますが、如何お過ごしですか?

私の実践している(レッスン)は、「ハピコロヨガ(養生ヨガ運動法)」と言います。

現代人には、正しい運動が必要な時代です。心身のために実践する運動

となると、実はなかなかありません。その点、このヨガは心身のための3つ、

①身体の浄化、②リラクゼーション、③心の変化を兼ね備えています。

現在では、多種多様のヨガが存在していますが、③の「心の変化」まで

強調しているヨガは少ないのではないでしょうか?



人生を幸福(ハピネス)に生きるためには、長生き、健全な心身、有意義な

日々、充実さなどがあって、初めて実感できるものでしょう。言い換えれば、

病氣を寄せつけず、不摂生を正し、欲深くならないようにすれば、長寿(ピンピン

コロリ)となれるのです。

効果であります「浄化」、「リラクゼーション」を味わい、健康になって、次第に

 心が(正しい方向へ)変わっていく・・というのが、このヨガの最大の特徴です。

※取り組む内容とその実践方法により、他では体感できない素晴らしいヨガなのです。



この膨大な宇宙を解明したのは、我々人間の頭脳ですが、人間は宇宙

(自然)の一部であるということも理解しなければなりません。この宇宙を動

かしているのが、宇宙エネルギー(生命エネルギー)であり、私たちにも大事な

「氣」のことです。本来、誰でもラジオの受信機のように自然の力である「氣」を

自在に自分のものにしていたのに、現代社会では、不自然な生活を強いられ、

受信したくてもできなくなってしまっています。

  ハピコロヨガによって、自分と宇宙を一つにして本来の自分を取り戻し、心の

正しい働きにより「心身一如」となりましょう。呼吸を意識して身体に刺激を与え

(空氣のエッセンスを取り込むのは無料です)、氣(宇宙エネルギーを取り込む

のは無料です)を自在に操り、心を強く、元氣に変えていきましょう。



【ハピコロヨガ実践中の心得】

①外見よりも刺激を感じていきましょう。

   「できた」、「できない」と、いちいち思い浮かべないこと。

②周りを氣にせず、我に戻らず、最後まで通して行いましょう。

   「あの人は上手」、「自分は硬い」なんてことは、考えないこと。 

③思考を止め、体を観察し、変化を感じていきましょう。

   「できない」と諦めたりせず、ただ今の自分を見つめること。

④心の中で、マイナス的な働きを無くしていきましょう。

   いずれ「言葉」となり、「行動」として表れて、体が反応してしまう。

 ⑤「氣」を意識させ、自分のものとさせましょう。
先人の智慧を学び、氣を感じ、己をコントロールさせること。

写真「解放のポーズ」


豆澤 慎司




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