現代日本において、広く（様々なヨガのスタイルとして）ハタヨガが浸透しています。
その実践者の多くは女性です。（指導しています毎週14本のハタヨガレッスン、各教室
とも女性が9割を超えます。）
　なぜ男性の実践者が少なく、女性が圧倒的に多いのでしょうか？人間の叡智であり、
心身を健全にし、自己を高めることができる方法（気功と並び）この素晴らしいハタヨガ
をしないのか？疑問に感じます。
　我が国においては、むしろ男性（特に中高年以上の方）が、真摯に取り組まなければ
ならないものでしょう。
　ヨガは女性がするものとさせてしまっている風潮にも原因があります。多くの男性が
柔軟性を持たない（新しいことにチャレンジしようとしない）ことが問題かもしれません。

　どうぞ一回限りの大事な人生です。色眼鏡（好き嫌い）で判断せず、男性の方も体験
してみましょう！（ヨガも様々なスタイルがありますから、体力的についていけないものも
あるでしょう。それが全てのヨガと判断せず、自分にあったスタイルをどうぞ見つけて
くださいませ✨）
　私の教室では、レッスンが終わり、皆さん、生き生きとして帰っていきます。

写真「あるヨガ教室の風景」

豆澤　慎司

去る3月11日（日）、「少林寺気功・武術春祭り」が開催されました。
私も日頃の成果を発表させて頂きました！
少林寺気功の演武の他、鷹拳、蟷螂拳、猴拳を演武させて頂きました！
なお、 こちらの祭りは嵩山少林寺のオフィシャルホームページにも紹介されました！
（紹介写真上1枚目）
少林易筋経第二段・洗随経第三段
後列右（私）
http://www.shaolin.org.cn/templates/T_newS_list/index.aspx?nodeid=23&page=ContentPage&contentid=20437&from=singlemessage&isappinstalled=0

写真　「鷹拳、蟷螂拳、猴拳など」
豆　澤

ハタヨガはポーズの上達のためではなく、全身に“氣”を満たすことに意識すべきです。
形にこだわったり、難易度が高いもののほうが優れているとか、上手になりたい、頑張って
モノにしたいという心が、感じるべき“氣”を感じなくさせてしまいます。老若男女、誰もが実践
できるのが、ヨガです。いつからポーズ重視になったのでしょう？高齢の方でもヨガを実践し、
　 楽しく長続きさせるようでなければなりません。


私たちは、何のためにヨガを実践するのでしょうか？

しっかりイメージを持って正しい方法で行い、身体に刺激を与えていくことが大事です。

決して好きなポーズだけとか、たくさんのポーズを行う、または難しいポーズをできるように

頑張るというものではありません。さらに疲れてしまうほどやり続ければ、心身に与える効果は

下がるだけです。〈汗だくになる〈させる〉ようなやり方は、本来の「ヨガ」とかけ離れ、心の満足

でしかありません。〉

　単に「（ある）ポーズを上手になろう！」と実践するのではなく、呼吸に伴って体に刺激を与え、

体内に“氣”を入れ、全身に流し、さらに隅々まで巡らせて行いましょう。ポーズの完璧さを

求めることだけにこだわり、執着してしまっては、ヨガによる成果は得られないのです。

　　写真　「ワシのポーズ（少林寺にて）」
豆　澤