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【ヨガ】  「ハタヨガの実践とは、“できる”“できない”そして“できた”“できなかった”ではない!」

いつから、ハタヨガがポーズ重視となったのだろう。見た目が大事で肉体美を求めるのは、東洋的ではない。

 かっこよくなることが目的ではない。外見ばかり気にする「欲」を持ちすぎたやり方を止め、内面に意識がいくように

働きかけなければならない。ハタヨガができる、できないと判断したり、できた、できなかったで終わらないように!

 ハタヨガの実践は、①身体の浄化、②リラクゼーション、さらに③心の改革のために行うものである。単に

ストレッチをして、身体を伸ばすだけのものではないのである。誰にでも実践できる真の健康法であり、養生法である。

 誰も完璧な人はいません。実践していて、自分の判断で「できる」とか、「できない」とせず、淡々とやり続けていく

べきです。また実践後に「できた」とか、「できなかった」と外見的なことに、こだわらないようにすべきである。

 大事なのは、心身がプラスになっていることを感じていくことなのだから。




豆澤 慎司
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