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【ヨガ】  「さぁ、ハタヨガをしよう!」

私たちが生きていく上での永遠のテーマ(課題)は、「我が人生、

どう、なりたいのか?(生きていくのか?)」ということでしょう。そして

一番の願いは、「『健康』になりたい」と言うことですね。

  そのためには、次の3.つが大事です。①病氣にならない心身で

あること。②楽しく生きること、③意欲があり、また満足している生活

であること。

  そうした生活を送るためには、全身に氣が流れていることが大事

ですが、次の3つに氣をつけなければなりません。

①“ストレス”が減らす、または無くすこと。

②(社会の中で)コミュニケーション能力があること。

③氣分が良くなるようにすること。

  さて、それでは具体的にどうすれば良いのか?となりますが、自分

の氣の流れを良くするだけではなく、身の周りの“氣”を読めるように

することが求められます(空氣を読む、場を読むなど)。自分と周りの

人との関係は、(相対な世界で生きる私たちの自然なことですが、)

調和・平和・愛の上に、自分を良い方向へ導いてくれるのです。

  身の回りは一見、相反した状態でありますが、「陰陽のバランス」を

築いていくことが大事です。

さぁ、最初に『ハタヨガ』を実践して、自己のバランスを整えていきま

しょう。ハタヨガの継続が「真理(正しき道)」への理解を深めていきます。

ハタヨガの実践により、それまで感じなかった「氣」を感じ、自分は

どうしたら良いのかが分かってきます。また心の働きがよく見えてきます。

これまで無意識に選択してしまっていたことが理解でき、正しい方向へ

導いてくれるのです。

写真  「中国 旅の思い出」      

豆澤 慎司



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