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【ヨガ】心を静める自己の拠り所

皆さん、“意識”とは、どこにあるのでしょうか?
またその意識を本来、どこに置くべきでしょうか?

普段、私たちは頭(心)で思考し、体を動かすよう命令しています。
その心は常にイライラしていたり、感情的です。

そして世の中に対し、不平不満ばかりでいます。

しかし自分自身に対しては、気力が湧かず、やる気が起きないという人が多いのではないでしょうか。

私たちは、一日の大半のことを頭の中で選択し、判断をして答えを出します。
何度も繰り返し、様々なことを処理しています。

またとても毎日が楽しいと思えず、マイナスなことばかり浮かべてしまいます。

なぜかというと、テレビや新聞などのニュースの情報がマイナス的なものばかりであり、その影響から、どうしても物事に消極的になってしまい、否定的に、さらに悲観的になり、マイナスの方へ心が引っ張られてしまうためです。

そのため心身共に、それらに反応してしまい、弱めてしまうのです。

どうぞ、自分を弱めてしまう負の影響をなるべく遮断し、自然環境に身を置き、物事をプラスに考えて、答えを出していきましょう。

さぁ、自分の居所(意識)は、どこに置くべきでしょうか・・。

(下)丹田に自分を持っていきましょう。
そこから構えれば、心は静まり、平安でいられるのです。

ハタヨガ・気功担当 豆澤


【ヨガ】なぜ瞑想だけでなく、ハタヨガや気功も実践する必要があるのか?

瞑想だけで自分を変えられるのか?

大半はそれ以前の集中もできず、感覚も押さえられず、雑念だけで終わりでしょう。
中には、それが瞑想と思って満足している。

体が万全(整っている状態)であり、元氣でなければ、新たなスタミナ(なりたい自分に持っていける力)は生まれない。

まずはハタヨガや気功を実践し、氣の通りを良くし、整体(骨・筋・腸)するべきである。
不自然(アンバランス)な状態を戻し、痛みを軽減させ、自律神経の乱れを整え、体内の流れを促進させて整えることが先決なのである。

※実践するメソッドを知りたい方(個人、団体、企業など)は、どうぞご連絡くださいませ。
 
(↓こちらはインド政府公認インストラクター情報関係です)
https://yogakentei.com/

https://yogakentei.com/passed/

ハタヨガ・気功担当 豆澤

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