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東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第2ビル 2F
(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
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フィットネスクラブ モンキージム > スタジオレッスン


レッスンスケジュールはスタジオレッスン予約よりご覧ください。
スタジオレッスンは、会員の方(1日のみ利用の方も含む)でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

リラクゼーションクンダリニーヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

身体に眠っている生命エネルギーを目覚めさせるクンダリニーヨガ。
 ハタヨガにより、背骨の下の眠ってしまっているエネルギーの集まるチャクラ
 (ツボのようなところ)に、呼吸法とヨガのポーズで刺激を与え、目覚めさせて
 いきます。自然環境や社会環境などの影響で、弱くなってしまっている心身を
 元氣させていきます。

リラクゼーションハタヨガベーシック 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

初心者の方でも気軽に参加できるレッスンになっております。
一連の流れの中でヨガの基本的な動きを行っていきます。
奮ってご参加ください!

リラクゼーションハピコロヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

"ハピコロ"のハピは、ハピネス(幸福)、コロはコロリ(ある日、苦しまずにコロッと最後を迎える)という意味です。このヨガは"体の浄化"、"リラクゼーション"、そして"意識の改革"の3つを目指す"養生ヨガ運動法"です!!
レッスンでは、ハタヨガを中心に行い、総合的に心身を養生していきます。どなたでもご気軽にご参加くださいませ。

リラクゼーションラージャヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

ヨガの根本聖典である「ヨガ・スートラ」を基に8階梯を体験していきます。
 日々の日常生活を省みて、「ハタヨガ」を実践してリラクゼーションを味わい、
 「集中」していき、そして最後は簡単な「瞑想」も行い、心の働きを抑制して
 いきます。ストレスを無くなり、とてもスッキリいたします。

リラクゼーションリラックスヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

オフィス仕事で体がガチガチ。いろいろ忙しくてストレスを抱えてしまっている方へ。ヨガで心身をリラックスさせましょう。始めに体をほぐしていきます。ヨガの効果は、体の浄化、そしてリラクゼーションです。呼吸を主にポーズで緊張を与え、体を緩めリラックスを交互にしていきます。最後には健やかになり、力が抜けてスッキリし軽くなります。

営業時間
24時間営業
入会 体験 受付時間
朝10時~夜8時(日曜除く)
定休日
毎月第3日曜日
年末年始・お盆
その他一部祝日

台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。

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