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(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
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フィットネスクラブ モンキージム > スタジオレッスン


レッスンスケジュールはスタジオレッスン予約よりご覧ください。
スタジオレッスンは、会員の方(1日のみ利用の方も含む)でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

リラクゼーションハピコロヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

"ハピコロ"のハピは、ハピネス(幸福)、コロはコロリ(ある日、苦しまずにコロッと最後を迎える)という意味です。このヨガは"体の浄化"、"リラクゼーション"、そして"意識の改革"の3つを目指す"養生ヨガ運動法"です!!
レッスンでは、ハタヨガを中心に行い、総合的に心身を養生していきます。どなたでもご気軽にご参加くださいませ。

リラクゼーションリラックスヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

オフィス仕事で体がガチガチ。いろいろ忙しくてストレスを抱えてしまっている方へ。ヨガで心身をリラックスさせましょう。始めに体をほぐしていきます。ヨガの効果は、体の浄化、そしてリラクゼーションです。呼吸を主にポーズで緊張を与え、体を緩めリラックスを交互にしていきます。最後には健やかになり、力が抜けてスッキリし軽くなります。

リラクゼーション少林寺気功ヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

人間の根本は、“氣”が流れ、満ち溢れていることです。1,500年の歴史のある少林寺秘伝の気功「少林寺気功」(※嵩山少林寺第34代最高師範 秦西平先生より、直接師事“世界唯一の気功”です)により、下丹田まで氣を溜め、養気します。
身体に良い氣を集めて満たし、病氣や邪氣を出し、浄化させます。
さらに「ハタヨガ」により、身体に眠ったエネルギー(クンダリニー)を目覚めさせ、全身を活性化させていきます。すべては、「イメージ(集中)」、「呼吸(三調)」、そして「動作(刺激)」により、健全な心身を作り上げます。

リラクゼーション心身のバランスを整える気功・ヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司


リラクゼーション自律神経改善ヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

皆さんは、充実した生活を送っていますか?仕事や人間関係などで疲れていませんか?

ストレスを抱えてしまえば、自律神経に影響を与えます。自律神経が乱れるには、いくつか原因があります。体質や性格、素質などのタイプ、そして生活リズムの乱れ、身体的な原因や精神的な原因が挙げられます。

 重要なのは「生活改善」です。このヨガレッスンで、心身ともにスッキリとなり、これを覚えてしまえば自宅でもスッキリ。継続して実践していけば、自律神経が整い、さらにホルモン、免疫系などを介して内臓の働きも良くしていきます。気が付けば、明るく、楽しく、そして人生がプラスに変わっていきます。一石二鳥どころか一石三鳥・・四鳥・・となるヨガレッスンです。

営業時間
24時間営業
入会 体験 受付時間
朝10時~夜8時(日曜除く)
定休日
毎月第3日曜日
年末年始・お盆
その他一部祝日

台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。

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