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03-6380-5906

東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第2ビル 2F
(新宿御苑前駅2番出口 目の前)
24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
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フィットネスクラブ モンキージム > スタジオレッスン


レッスンスケジュールはスタジオレッスン予約よりご覧ください。
スタジオレッスンは、会員の方(1日のみ利用の方も含む)でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

ボディコンディショニングハタヨガビギナー 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

“ハ”は太陽、“タ“は月。心と身体の陰陽バランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安(中庸)を目指します。一つ一つのポーズを丁寧に行います。体が硬い方、ゆっくり動きたい方向けです。

ボディコンディショニングリラックスフロー 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

呼吸に合わせ流れるように動くことで集中力が高まり、心身を深いリラックスへと導きます。

ボディコンディショニング体幹バランスヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

様々なバランスポーズをとりながら、体幹を鍛えていきます!

リラクゼーションアロマリラックスヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: Yoshie

アロマとゆったりした動き&眺めのシャヴァーサナ(屍のポーズ)で、体だけではなく心もリラックスしていきます。

リラクゼーションハタヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: Yoshie

呼吸法&基本的なポーズから中上級のポーズまで丁寧に行い、呼吸と新進のつながりを深め、心&体のこわばりや緊張を取り除いていきます。

リラクゼーションハタヨガベーシック 【 リラクゼーション 】
担当: Yoshie

"ハ"は太陽、”タ”は月。心と身体の陰陽のバランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安(中庸)を目指します。
毎月ひとつのアーサナ(ポーズ)をテーマに展開していきます。

リラクゼーション呼吸法&ハタヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: Yoshie

“ハ”は太陽、“タ“は月。心と身体の陰陽バランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安(中庸)を目指します。一つ一つのポーズを丁寧に行います。体が硬い方、ゆっくり動きたい方向け。プラーナ(気)を整えると言われる簡単な呼吸法も行います。

営業時間
24時間営業
入会 体験 受付時間
朝10時~夜8時(日曜除く)
定休日
毎月第3日曜日
年末年始・お盆
その他一部祝日

台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。

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