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トレーニングジムは初めてで、何をやったらいいのかわかりません。
あんまり筋肉もつけたくないし～ |
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器具の使い方やトレーニング方法は、スタッフがわかりやすくお教えします！
モンキージムのほとんどの方がトレーニングジム初心者で、全体の半数は女性の方が利用されています。 特に女性の方は専門的なトレーニングをしなければ、なかなか見た目にわかる筋肉はつきませんのでご安心ください。 わからない点はいつでもお気軽にお尋ねください！ |
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トレーニングジムってマッチョな人が多そうで、恥ずかしくて行きづらいなぁ
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最初はみんなそうですよ
それぞれの目標に向けて、だんだんと変わっていくものです。 初心者の方からベテランの方、様々な方が利用されていますので、見学を利用して、みんなどんな事をやっているのか見てみるのもお勧めですよ。 あなたの目標を教えてくださいね。 私達もお手伝いしますので、一緒に頑張りましょう！ |
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私みたいな年齢でも大丈夫かしら？
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もちろん大丈夫です！
モンキージムは様々な年齢層に合ったトレーニングが可能です。 ヨガやストレッチ、ウォーキングでも運動効果はかなりのものですよ！ 実年齢より若く見られる方々は、日ごろ運動を行っている方が多いのも事実です。 トレーニングは生涯スポーツ！今からでも遅くはありません！ |
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頑張ってダイエットしてるんだけど、いつも失敗ばかり…
何やっても続かないんだよな～ |
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ダイエットは大変ですよね！
まずはダイエットを楽しむ事から始めませんか？ 周りに人がいると自分も頑張らなきゃって気分にもなりますし、楽しく有酸素運動ができるスタジオレッスンもたくさんありますよ！ 食事についてもあなたに合ったアドバイスをしていきますので、何でも訊いてくださいね！ |
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ワークアウトの経験は５年以上はあるんだけど、最近どうも重量が伸びなくて壁にぶち当たってる感じがするんだよね
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ある一定の経験を積むと訪れる壁って誰でもありますよね！
今のワークアウトメニューを一度見直してみませんか？ 経験、実績のあるパーソナルトレーナーも多数いますので、目から鱗な事もあると思いますよ！ 専門的な事もお任せください！ 時にはいつもと違うトレーニングが新しい刺激を与えてくれるので、慣れてしまったメニューとはまた違った体感ができますよ！ |
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