 エアロビクス初級 【 エアロビクス 】 |
|---|
担当： YUKA音楽のビートに合わせて、楽しく汗を流せるクラスです。全身の筋肉を沢山動かすので、シェイプアップ効果、リフレッシュ効果が得られます！ 簡単な動きで構成していますので初心者の方も是非ご参加ください！ |
 ZUMBA 【 ダンス 】 |
|---|
|
担当： YUKA サルサ、メレンゲ、ベリーダンス、ヒップホップ、フラメンコ、エアロビクス等、フィットネス用にアレンジした動作をラテンの音楽に合わせて行っていくクラスです！シェイプアップしたい方、たーくさん汗を流したい方、体力をつけたい方！男性のご参加もお待ちしております！ |
 サーキットトレーニング 【 ボディコンディショニング 】 |
|---|
|
担当： YUKA 筋トレと有酸素運動を交互に行い、筋肉をつけながら心肺機能向上、脂肪燃焼が期待できます。シェイプアップしたい方、体力をつけたい方におすすめです！ |
| ボディシェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
|---|
|
担当： YUKA 簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます！夏までに理想のスタイルを手に入れましょう！ |
| 筋力アップ 【 ボディコンディショニング 】 |
|---|
|
担当： YUKA |
| 簡単筋トレ 【 ボディコンディショニング 】 |
|---|
|
担当： YUKA |
| 簡単筋トレ＆腹筋 【 ボディコンディショニング 】 |
|---|
|
担当： YUKA |
| 腹筋シェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
|---|
|
担当： YUKA |
 脂肪燃焼ステップ 【 ステップ 】 |
|---|
|
担当： YUKA |
営業時間
２４時間営業年中無休
入会・見学のご案内
朝１０時～夜８時（日曜、GW、お盆、年末年始を除く）
台風や積雪など、著しく天候の悪い場合、また建物設備によるトラブルや、その他予期せぬトラブルなど、臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
■ twitter＠モンキージム
@monkeygym_2012 からのツイート
Gyoen浴衣 X
 |
 |
 |