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リラクゼーション自律神経改善ヨガ 【 リラクゼーション 】
担当: 豆澤慎司

皆さんは、充実した生活を送っていますか?仕事や人間関係などで疲れていませんか?

ストレスを抱えてしまえば、自律神経に影響を与えます。自律神経が乱れるには、いくつか原因があります。体質や性格、素質などのタイプ、そして生活リズムの乱れ、身体的な原因や精神的な原因が挙げられます。

 重要なのは「生活改善」です。このヨガレッスンで、心身ともにスッキリとなり、これを覚えてしまえば自宅でもスッキリ。継続して実践していけば、自律神経が整い、さらにホルモン、免疫系などを介して内臓の働きも良くしていきます。気が付けば、明るく、楽しく、そして人生がプラスに変わっていきます。一石二鳥どころか一石三鳥・・四鳥・・となるヨガレッスンです。

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