スタジオレッスンは、会員の方（１日のみ利用の方も含む）でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

◆ かんたん腹筋
【 ボディコンディショニング 】
担当： EMI

◆ しおりん式　　　　ビューティーエクササイズプログラム
【 ボディコンディショニング 】
担当： しおりん
初心者向けの簡単な自重エクササイズを楽しく行っていきましょう！

◆ やさしいフロースタイルヨガ
【 ボディコンディショニング 】
担当： Fumiko
身体をほぐしてから 流れるような動作と呼吸を連動させて ポーズをつなげて行います。無意識だった身体感覚を目覚めさせて セルフコントロールができるよう心と身体の対話を深めましょう。

◆ サーキットトレーニング
【 ボディコンディショニング 】
担当： YUKA
筋トレと有酸素運動を交互に行い、筋肉をつけながら心肺機能向上、脂肪燃焼が期待できます。シェイプアップしたい方、体力をつけたい方におすすめです！

◆ デトックスヨガ
【 ボディコンディショニング 】
担当： LaLa
登録中

◆ ハタヨガベーシック
【 ボディコンディショニング 】
担当： LaLa

◆ ビートコア
【 ボディコンディショニング 】
担当： 悠也
音楽に合わせて体幹を鍛えます！
お腹・下腹部・サイド・お尻・腰をメインに鍛えます！

◆ ビートパンプ
【 ボディコンディショニング 】
担当： 悠也
音楽に合わせて、筋トレを行います！
負荷もかけていきますので、パンプアップしたい方、筋トレ初心者の方、シェイプアップしたい方お待ちしております！

◆ ピラティス
【 ボディコンディショニング 】
担当： 悠也

◆ ボディシェイプ
【 ボディコンディショニング 】
担当： YUKA
簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます！夏までに理想のスタイルを手に入れましょう！

◆ ヨガフロー
【 ボディコンディショニング 】
担当： LaLa

◆ 体幹トレーニング
【 ボディコンディショニング 】
担当： EMI

◆ 体幹バランストレーニング
【 ボディコンディショニング 】
担当： CHIHARU

◆ 体幹バランスヨガ
【 ボディコンディショニング 】
担当： Yoshie
様々なバランスポーズをとりながら、体幹を鍛えていきます！

◆ 筋力アップ
【 ボディコンディショニング 】
担当： YUKA

◆ 簡単筋トレ
【 ボディコンディショニング 】
担当： YUKA

◆ 簡単筋トレ＆腹筋
【 ボディコンディショニング 】
担当： YUKA

◆ 美姿勢トレーニング
【 ボディコンディショニング 】
担当： CHIHARU
美しい姿勢になれるような、立ち方のポイントやヨガでストレッチをしながらトレーニングをしていきます。

◆ 腹筋シェイプ
【 ボディコンディショニング 】
担当： YUKA

◆ 骨盤調整ヨガ
【 ボディコンディショニング 】
担当： LaLa
骨盤を中心に全身のバランスを整え、姿勢の改善、内臓の活性化、冷えやむくみを解消していきます。

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