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 かんたん腹筋 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： EMI |
| しおりん式 ビューティーエクササイズプログラム 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： しおりん 初心者向けの簡単な自重エクササイズを楽しく行っていきましょう！ |
| やさしいフロースタイルヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Fumiko 身体をほぐしてから 流れるような動作と呼吸を連動させて ポーズをつなげて行います。無意識だった身体感覚を目覚めさせて セルフコントロールができるよう心と身体の対話を深めましょう。 |
| サーキットトレーニング 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA 筋トレと有酸素運動を交互に行い、筋肉をつけながら心肺機能向上、脂肪燃焼が期待できます。シェイプアップしたい方、体力をつけたい方におすすめです！ |
| デトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： LaLa 登録中 |
| ハタヨガベーシック 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： LaLa |
| ビートコア 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 悠也 音楽に合わせて体幹を鍛えます！ お腹・下腹部・サイド・お尻・腰をメインに鍛えます！ |
| ビートパンプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 悠也 音楽に合わせて、筋トレを行います！ 負荷もかけていきますので、パンプアップしたい方、筋トレ初心者の方、シェイプアップしたい方お待ちしております！ |
| ピラティス 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 悠也 |
| ボディシェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA 簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます！夏までに理想のスタイルを手に入れましょう！ |
| ヨガフロー 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： LaLa |
| 体幹トレーニング 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： EMI |
| 体幹バランストレーニング 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： CHIHARU |
| 体幹バランスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Yoshie 様々なバランスポーズをとりながら、体幹を鍛えていきます！ |
| 筋力アップ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 簡単筋トレ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 簡単筋トレ＆腹筋 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 美姿勢トレーニング 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： CHIHARU 美しい姿勢になれるような、立ち方のポイントやヨガでストレッチをしながらトレーニングをしていきます。 |
| 腹筋シェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 骨盤調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： LaLa 骨盤を中心に全身のバランスを整え、姿勢の改善、内臓の活性化、冷えやむくみを解消していきます。 |
営業時間
２４時間営業年中無休
入会・見学のご案内
朝１０時～夜８時（日曜、GW、お盆、年末年始を除く）
台風や積雪など、著しく天候の悪い場合、また建物設備によるトラブルや、その他予期せぬトラブルなど、臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
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■ twitter＠モンキージム
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