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 やさしいピラティス 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： EMI |
| やさしいフロースタイルヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： ウッド 身体をほぐしてから 流れるような動作と呼吸を連動させて ポーズをつなげて行います。無意識だった身体感覚を目覚めさせて セルフコントロールができるよう心と身体の対話を深めましょう。 |
| やさしいベーシックヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 呼吸法からしっかりと深め、ひとつひとつのポーズのポイントを確認しながら、正しいアライメントで整えていきます。エネルギーの方向性体の使い方、ヨガ哲学をわかりやすくお伝えします。 |
| サーキットトレーニング 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 猜 将也 トレーニング初心者から上級者まで短時間で全身を鍛えたい方に最適なレッスンとなっています。楽しく汗をかいて理想の身体を手に入れましょう！ |
| ダイエットヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 登録中 |
| デトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Chiharu 登録中 |
| デトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： kahori 身体を伸ばしたりねじったりするポーズを多く取り入れ、消化機能を高めていきます。老廃物を排出し、全身の血流をアップさせましょう。 |
| ハタヨガビギナー 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Yoshie “ハ”は太陽、“タ“は月。心と身体の陰陽バランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安（中庸）を目指します。一つ一つのポーズを丁寧に行います。体が硬い方、ゆっくり動きたい方向けです。 |
| ハタヨガベーシック 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Chiharu |
| パワーコアヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Shige 体幹を鍛え、呼吸を深めポーズを安定させてみましょう。 太陽礼拝をベースに身体の柔軟と可能性を広げて心身の調和をあじわえます。 |
| パワーヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Miyu 呼吸と合わせて全身をしっかり使って アクティブに動き 筋肉をつけて、燃焼しやすい体作りを！ ボディメイキングしたい方や、男性にもオススメなクラスです。 |
| パワーヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 立ちポーズ中心のアクティブに動いていくヨガです。太陽礼拝をとり入れ流れるように動いて心拍数をあげ、しっかり体を動かしていきます。 |
| ボディシェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA 簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます！夏までに理想のスタイルを手に入れましょう！ |
| モーニングウェイクアップヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Miyu |
| ヨガフロー 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Chiharu |
| リラックスフロー 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Yoshie 呼吸に合わせ流れるように動くことで集中力が高まり、心身を深いリラックスへと導きます。 |
| ヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 時村和美 流れる呼吸とともにアーサナ(ポーズ)を連動させていきます。正しい骨格位置(ニュートラルな脊柱、骨盤等)でアーサナを保つことで、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進していきます。 |
| ヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Shige 太陽礼拝をベースに様々なポーズへ展開しながら呼吸とポーズを繋げていくように身体をアクティブに動かしていきます。 |
| 体幹バランスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Yoshie 様々なバランスポーズをとりながら、体幹を鍛えていきます！ |
| 体幹ヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Shige コア（インナーマッスル）を意識してヨガのポーズ・アーサナを呼吸の流れに合わせながら動いていきます。 身体をしなやかに美しく柔軟&トレーニングしていきましょう。 |
| 骨盤姿勢調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Miyu 体のゆがみ、凝りを解消し インナーマッスルを鍛えながら 骨盤、肩周り、関節の柔軟性と筋力を高めて 美しい姿勢を！筋肉が硬い男性にもオススメなクラスです。 是非ご参加ください。 |
| 骨盤調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 骨盤を正しい位置へと導き、左右のバランスや姿勢を整えていきます。 脚やお尻など下半身を引き締めたい方、冷え症やむくみを解消したい方に 特におすすめです。 |
営業時間
２４時間営業入会 体験 受付時間
朝１０時～夜８時（日曜除く）定休日
毎月第３日曜日年末年始・お盆
その他一部祝日
台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
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