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24時間営業 入会体験受付時間 朝10時~夜8時
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フィットネスクラブ モンキージム > スタジオレッスン > ボディコンディショニング


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スタジオレッスンは、会員の方(1日のみ利用の方も含む)でしたら、どなたでもすべて無料で受けられます。

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ボディコンディショニングやさしいピラティス 【 ボディコンディショニング 】
担当: EMI


ボディコンディショニングやさしいフロースタイルヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: ウッド

身体をほぐしてから 流れるような動作と呼吸を連動させて ポーズをつなげて行います。無意識だった身体感覚を目覚めさせて セルフコントロールができるよう心と身体の対話を深めましょう。

ボディコンディショニングやさしいベーシックヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: miwa

呼吸法からしっかりと深め、ひとつひとつのポーズのポイントを確認しながら、正しいアライメントで整えていきます。エネルギーの方向性体の使い方、ヨガ哲学をわかりやすくお伝えします。

ボディコンディショニングサーキットトレーニング 【 ボディコンディショニング 】
担当: 猜 将也

トレーニング初心者から上級者まで短時間で全身を鍛えたい方に最適なレッスンとなっています。楽しく汗をかいて理想の身体を手に入れましょう!

ボディコンディショニングダイエットヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: miwa

登録中

ボディコンディショニングデトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Chiharu

登録中

ボディコンディショニングデトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: kahori

身体を伸ばしたりねじったりするポーズを多く取り入れ、消化機能を高めていきます。老廃物を排出し、全身の血流をアップさせましょう。

ボディコンディショニングハタヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Aya

瞑想や呼吸法を取り入れながら心身の緊張を取り除き、筋肉をつけながらもしなやかな体を作っていきます。

ボディコンディショニングハタヨガビギナー 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

“ハ”は太陽、“タ“は月。心と身体の陰陽バランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安(中庸)を目指します。一つ一つのポーズを丁寧に行います。体が硬い方、ゆっくり動きたい方向けです。

ボディコンディショニングハタヨガベーシック 【 ボディコンディショニング 】
担当: Chiharu


ボディコンディショニングパワーコアヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Shige

体幹を鍛え、呼吸を深めポーズを安定させてみましょう。
太陽礼拝をベースに身体の柔軟と可能性を広げて心身の調和をあじわえます。

ボディコンディショニングパワーヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Miyu

呼吸と合わせて全身をしっかり使って
アクティブに動き
筋肉をつけて、燃焼しやすい体作りを!
ボディメイキングしたい方や、男性にもオススメなクラスです。

ボディコンディショニングパワーヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: miwa

立ちポーズ中心のアクティブに動いていくヨガです。太陽礼拝をとり入れ流れるように動いて心拍数をあげ、しっかり体を動かしていきます。

ボディコンディショニングボディコントロールヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Aya

呼吸や動き一つ一つに意識を向け、自分自身と向き合う事で、心身共に内側から整えていきます。ゆったりと身体の伸びを感じつつ、太陽礼拝を取り入れて気持ち良く身体を動かしていきます。

ボディコンディショニングボディシェイプ 【 ボディコンディショニング 】
担当: YUKA

簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます!夏までに理想のスタイルを手に入れましょう!

ボディコンディショニングボディシェイプ 【 ボディコンディショニング 】
担当: EMI

簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます!夏までに理想のスタイルを手に入れましょう!

ボディコンディショニングボディメイク☆ 【 ボディコンディショニング 】
担当: YUKA

普段使わない筋肉を意識しながら、ゆっくりと筋力トレーニングを行っていきます。ステップを使った簡単な有酸素運動も行いますので、シェイプアップや、足腰強化、ストレス発散に効果的です。
一緒に、理想のBODYを目指しましょう☆

ボディコンディショニングモーニングウェイクアップヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Miyu


ボディコンディショニングヨガササイズ 【 ボディコンディショニング 】
担当: 豆澤慎司

  ~心氣体合一のエクササイズ~
 現代は、ストレス社会と言われます。この誰もが抱えるストレスを無くす
ためには、「心」と「氣」と「体」を一つにさせることが重要です。
 このクラスでは、ヨガの呼吸法やポーズなどを取り入れ、また様々な
動作(氣合いや筋トレなども行う)により、全身を活性化、氣血の巡りを
良くし、ストレスの発散、そして解消させます。
 たった60分、しかし終わった時には別人にでも、なったかのように
活力一杯で、元氣な姿を取り戻していきます。

 さぁ、皆さん、レッツ!(死語!?) ヨガササイズ ナウ!(死語!?) 

ボディコンディショニングヨガフロー 【 ボディコンディショニング 】
担当: Chiharu


ボディコンディショニングリラックスフロー 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

呼吸に合わせ流れるように動くことで集中力が高まり、心身を深いリラックスへと導きます。

ボディコンディショニングヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: 時村和美

流れる呼吸とともにアーサナ(ポーズ)を連動させていきます。正しい骨格位置(ニュートラルな脊柱、骨盤等)でアーサナを保つことで、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進していきます。

ボディコンディショニングヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Shige

太陽礼拝をベースに様々なポーズへ展開しながら呼吸とポーズを繋げていくように身体をアクティブに動かしていきます。

ボディコンディショニング体幹トレーニング講座 【 ボディコンディショニング 】
担当: 森 泰理

体幹トレーニングがいまいち分からない!

この講座では、体幹トレーニングは何の役に立つのか?
簡単な体幹トレーニングを座学と実技でご紹介します。

ボディコンディショニング体幹バランスヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

様々なバランスポーズをとりながら、体幹を鍛えていきます!

ボディコンディショニング体幹ヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Shige

コア(インナーマッスル)を意識してヨガのポーズ・アーサナを呼吸の流れに合わせながら動いていきます。
身体をしなやかに美しく柔軟&トレーニングしていきましょう。

ボディコンディショニング内臓マッサージ&デトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Yoshie

ねじりのポーズや前屈&後屈のポーズで、お腹周りをマッサージしながら内臓のデトックスを行い、心も身体もスッキリさせていきます。

ボディコンディショニング骨盤姿勢調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: Miyu

体のゆがみ、凝りを解消し
インナーマッスルを鍛えながら
骨盤、肩周り、関節の柔軟性と筋力を高めて
美しい姿勢を!筋肉が硬い男性にもオススメなクラスです。
是非ご参加ください。

ボディコンディショニング骨盤調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】
担当: miwa

骨盤を正しい位置へと導き、左右のバランスや姿勢を整えていきます。
脚やお尻など下半身を引き締めたい方、冷え症やむくみを解消したい方に
特におすすめです。

営業時間
24時間営業
入会 体験 受付時間
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定休日
毎月第3日曜日
年末年始・お盆
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