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 やさしいフロースタイルヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Fumiko身体をほぐしてから 流れるような動作と呼吸を連動させて ポーズをつなげて行います。無意識だった身体感覚を目覚めさせて セルフコントロールができるよう心と身体の対話を深めましょう。 |
| やさしいベーシックヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 呼吸法からしっかりと深め、ひとつひとつのポーズのポイントを確認しながら、正しいアライメントで整えていきます。エネルギーの方向性体の使い方、ヨガ哲学をわかりやすくお伝えします。 |
| アイソメトリックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： オリーブ アーサナのポーズを行いながら、筋肉を鍛えます。無理なく、力加減をご自分で調節しながら行えます。道具も使いませんので、コ ツを覚えれば日常生活の中にも取り入れられます。 |
| コンディショニングヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Shige 呼吸法と瞑想もマスターしていきながら様々なポーズを統合的に実践していくことで心身へよりダイレクトな効果が期待できます。 |
| ダイエットヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 登録中 |
| デトックスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： チハル 登録中 |
| ハタヨガベーシック 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： チハル |
| パワーコアヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Shige 体幹を鍛え、呼吸を深めポーズを安定させてみましょう。 太陽礼拝をベースに身体の柔軟と可能性を広げて心身の調和をあじわえます。 |
| パワーヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 立ちポーズ中心のアクティブに動いていくヨガです。太陽礼拝をとり入れ流れるように動いて心拍数をあげ、しっかり体を動かしていきます。 |
| ビートコア 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 悠也 音楽に合わせて体幹を鍛えます！ お腹・下腹部・サイド・お尻・腰をメインに鍛えます！ |
| ビートパンプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 悠也 音楽に合わせて、筋トレを行います！ 負荷もかけていきますので、パンプアップしたい方、筋トレ初心者の方、シェイプアップしたい方お待ちしております！ |
| ピラティス 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： 悠也 |
| ピラティス 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Ayaka |
| ボディシェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA 簡単な有酸素運動とステップ台を利用した筋力トレーニングを交互に行っていきます。沢山汗を流して、より脂肪燃焼したい方、メリハリのある身体を作りたい方等、どなたでもご参加頂けます！夏までに理想のスタイルを手に入れましょう！ |
| ヨガフロー 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： チハル |
| 体幹バランスヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Yoshie 様々なバランスポーズをとりながら、体幹を鍛えていきます！ |
| 体幹ヴィンヤサヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： Shige コア（インナーマッスル）を意識してヨガのポーズ・アーサナを呼吸の流れに合わせながら動いていきます。 身体をしなやかに美しく柔軟&トレーニングしていきましょう。 |
| 簡単筋トレ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 簡単筋トレ＆腹筋 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 腹筋シェイプ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： YUKA |
| 骨盤調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： チハル 骨盤を中心に全身のバランスを整え、姿勢の改善、内臓の活性化、冷えやむくみを解消していきます。 |
| 骨盤調整ヨガ 【 ボディコンディショニング 】 |
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担当： miwa 骨盤を正しい位置へと導き、左右のバランスや姿勢を整えていきます。 脚やお尻など下半身を引き締めたい方、冷え症やむくみを解消したい方に 特におすすめです。 |
営業時間
２４時間営業入会 体験 受付時間
朝１０時～夜８時（日曜除く）定休日
毎月第３日曜日年末年始・お盆
その他一部祝日
台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
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