ジャンル別検索 リラクゼーション を表示中
 やさしいフローヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
担当： Chiharuゆったりと流れに乗ってポーズをつないでいきます。 呼吸と動きを連動させ、しなやかな身体をつくります。 |
| アロマストレッチ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： EMI 植物（お花や果物、草木など）の香りと共に リラックスまたはリフレッシュのお時間を作りませんか？ ゆったり身体をほぐしたり気持ち良く伸ばしたり、血行を良くしていきましょう。 |
| アロマリラックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Yoshie アロマとゆったりした動き＆眺めのシャヴァーサナ（屍のポーズ）で、体だけではなく心もリラックスしていきます。 |
| キレイになるヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： EMI ハリウッドセレブなどが実践するアシュタンガヨガ、 日本に初めて紹介したケン・ハラクマ先生考案。 ハードなヨガを初心者でも出来るようにしました。 呼吸と共に流れるようにポーズをとり続け血行を良くしていきます。 終わる頃にはリフレッシュできスッキリしている事でしょう。 |
| クンダリニーヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 豆澤慎司 身体に眠っている生命エネルギーを目覚めさせるクンダリニーヨガ。 ハタヨガにより、背骨の下の眠ってしまっているエネルギーの集まるチャクラ （ツボのようなところ）に、呼吸法とヨガのポーズで刺激を与え、目覚めさせて いきます。自然環境や社会環境などの影響で、弱くなってしまっている心身を 元氣させていきます。 |
| ストレッチヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Shige 呼吸をゆっくり深めながらシンプルなポーズをとるため 体の固い方や初めての方でもじんわり身体がほぐれます。 リラックスしながらもバランスのとれた身体を作ってみましょう。 |
| ハタヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu 登録中 |
| ハタヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Yoshie 呼吸法＆基本的なポーズから中上級のポーズまで丁寧に行い、呼吸と新進のつながりを深め、心＆体のこわばりや緊張を取り除いていきます。 |
| ハタヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Shige 「ハ」は太陽・吸う息＝力強い動き、「タ」は月・吐く息＝柔らかい動きを意味しています。 このふたつを意識しながらゆっくりと身体を 伸ばすようにつかい、力強く肉体を動かしていくベーシックなレッスンです。 |
| ハタヨガベーシック 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 豆澤慎司 初心者の方でも気軽に参加できるレッスンになっております。 一連の流れの中でヨガの基本的な動きを行っていきます。 奮ってご参加ください！ |
| ハタヨガベーシック 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Yoshie "ハ"は太陽、”タ”は月。心と身体の陰陽のバランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安(中庸)を目指します。 毎月ひとつのアーサナ(ポーズ)をテーマに展開していきます。 |
| ハタヨガベーシック 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Miyu |
| ハピコロヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
担当： 豆澤慎司"ハピコロ"のハピは、ハピネス（幸福）、コロはコロリ（ある日、苦しまずにコロッと最後を迎える）という意味です。このヨガは"体の浄化"、"リラクゼーション"、そして"意識の改革"の３つを目指す"養生ヨガ運動法"です！！ レッスンでは、ハタヨガを中心に行い、総合的に心身を養生していきます。どなたでもご気軽にご参加くださいませ。 |
| ビギナーヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Miyu ヨガ初心者、はじめての方、体が硬いと感じている方でも 安心して受けれるハタヨガベースのビギナークラスです。 ヨガの呼吸法と基本的なポーズを行います。 普段使わない筋肉を動かし、 じっくりほぐして体を動かす事で体が軽くスッキリとします。 |
| フロースタイルヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 時村和美 太陽礼拝を中心に基本的なポーズを流れるように繋ぎ、全身を使います。体のすみずみまで意識を向けて日頃ねむっている様々な部分を呼び起こしませんか。90分クラスですので最後はゆっくりと体を休めていきます。 |
| ベーシックヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu 呼吸法、瞑想法を取り入れ、ハタヨガの基本的なポーズを丁寧に行います。 |
| モーニングウェイクアップヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu ゆったりと全身をくまなく動かして、心も体も軽やかに♪ |
| ラージャヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 豆澤慎司 ヨガの根本聖典である「ヨガ・スートラ」を基に８階梯を体験していきます。 日々の日常生活を省みて、「ハタヨガ」を実践してリラクゼーションを味わい、 「集中」していき、そして最後は簡単な「瞑想」も行い、心の働きを抑制して いきます。ストレスを無くなり、とてもスッキリいたします。 |
| リフレッシュ ヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 時村和美 ゆったりとした呼吸の中で、自分の内面をじっくり観察しながら、カラダとココロの緊張をときほぐしリフレッシュしていく事を目的としたクラスです。 |
| リラクゼーション 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu 登録中 |
| リラクゼーションヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： ウッド 精神・心が落ち着き安心することで、心と身体の緊張が解きほぐされ、ゆったりとした気分になるヨガです。 そして呼吸法、集中により心身ともに深くリラックスした状態に誘導され、精神状態が雑念や不安から解放された安定した心理状態へと導きます。 |
| リラクゼーションヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 高間 精神・心が落ち着き安心することで、心と身体の緊張が解きほぐされ、ゆったりとした気分になるヨガです。 そして呼吸法、集中により心身ともに深くリラックスした状態に誘導され、精神状態が雑念や不安から解放された安定した心理状態へと導きます。 |
| リラクゼーションヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 安藤ゆかり 登録中 |
| リラクゼーションヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 丸山貴子 精神・心が落ち着き安心することで、心と身体の緊張が解きほぐされ、ゆったりとした気分になるヨガです。 そして呼吸法、集中により心身ともに深くリラックスした状態に誘導され、精神状態が雑念や不安から解放された安定した心理状態へと導きます。 |
| リラックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 時村和美 一つ一つのポーズを長めに行い、身体をゆっくりほぐしていきます。心身ともにリラックスして自律神経を整えていきます。日常的に積み重なったストレスを解消して行きましょう。 |
| リラックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： 豆澤慎司 オフィス仕事で体がガチガチ。いろいろ忙しくてストレスを抱えてしまっている方へ。ヨガで心身をリラックスさせましょう。始めに体をほぐしていきます。ヨガの効果は、体の浄化、そしてリラクゼーションです。呼吸を主にポーズで緊張を与え、体を緩めリラックスを交互にしていきます。最後には健やかになり、力が抜けてスッキリし軽くなります。 |
| リラックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu 登録中 |
| リラックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： miwa フィーリング音楽を流しながら 心を落ち着かせてゆっくり動作を行うことにより 心身共に安らいでもらいます。 丁寧に行っていきますので、 初めての方も更に向上したい方も是非ご参加下さい！ |
| リンパデトックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu 血液・リンパの流れをよくし、老廃物を排出し免疫力を高めていきます。 むくみ・血行不良・冷え症・肩こりなどの体質改善も期待できます！ |
| ヴィンヤサヨガ初級 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu |
| 体が硬い人向けヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Chiharu 運動不足や加齢などで硬くなった身体を伸ばしていき、 心身共にリラックスさせてゆったりとほぐしていきます。 |
| 呼吸法＆ハタヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： Yoshie “ハ”は太陽、“タ“は月。心と身体の陰陽バランスをとり、スタンダードな基本のポーズをメインに心の平安（中庸）を目指します。一つ一つのポーズを丁寧に行います。体が硬い方、ゆっくり動きたい方向け。プラーナ（気）を整えると言われる簡単な呼吸法も行います。 |
| 心身ゆるゆるヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： kahori 頭から足先まで全身を使っていきます。 刺激を入れたり、ゆったり動かしたり、気持ち良く伸ばしたりして、心身の緊張をほどいてあげましょう。 |
| 眠りを誘うディープリラックスヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： miwa 呼吸を深め、副交感神経系を刺激する緩やかなプログラム。後半にヨガニドラを行うことで心身の回復、夜の眠りの質を高めます。 |
| 解き放つヒーリングヨガ 【 リラクゼーション 】 |
|---|
|
担当： miwa ゆったりとした動きとともに呼吸を深め、心も体も癒していく。普段、無意識に力の入りやすいところに意識を向けていくことで心身の解放へと繋げます。 |
営業時間
２４時間営業入会 体験 受付時間
朝１０時～夜８時（日曜除く）定休日
毎月第３日曜日年末年始・お盆
その他一部祝日
台風や積雪など、著しく天候の悪い場合は臨時休館や営業時間を変更する場合がございます。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
その際は、ご来館前にお電話にてご確認の程お願い致します。
WEBページ、twitterでも随時更新してお知らせ致します。
■ 最新メディアイベント
2015/12/02
日本テレビ「有吉ゼミ」出演
日本テレビ「有吉ゼミ」出演
2015/10/25
日本テレビ「有吉反省会」
日本テレビ「有吉反省会」
2015/10/05
2015体育の日無料開放!!
2015体育の日無料開放!!
2015/03/10
祐紀トレーナーの個別トレーニング無料体験!!
祐紀トレーナーの個別トレーニング無料体験!!
2015/03/08
フジテレビ「バイキング」出演
フジテレビ「バイキング」出演
■ ブログ最新記事
2017/10/05
【ヨガ】 「一つ一つ丁寧に行うことが、最大の効果を発揮する」
【ヨガ】 「一つ一つ丁寧に行うことが、最大の効果を発揮する」
2017/09/29
【ヨガ】 「身体を動かす～始めと終わり～」
【ヨガ】 「身体を動かす～始めと終わり～」
2017/09/21
【ヨガ】 「ハタヨガで病氣を克服する」
【ヨガ】 「ハタヨガで病氣を克服する」
2017/09/08
【ヨガ】 「ハタヨガは、呼吸が“主”である」
【ヨガ】 「ハタヨガは、呼吸が“主”である」
2017/09/02
ハタヨガ実践の進め方
ハタヨガ実践の進め方
■ twitter＠モンキージム
@MONKEY_GYM からのツイート
 |
 |
 |
